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與其他茶葉不同，白茶不是蒸茶(如綠茶)或發(fā)酵茶(如紅茶)。相反，它仍然沒有被觸及，這意味著白茶也具有最像草的味道。

那么這種神奇的飲料對健康有什么好處呢?這里有十大白茶的功效與作用。

白茶有很多抗氧化劑

綠茶也含有相同類型的抗氧化劑，而白茶則含有更多的抗氧化劑。它們不僅有助于降低膽固醇，還可降低患癌癥的風(fēng)險。

抗氧化劑還能做些什么?它們有助于長出頭發(fā)，提高血液水平，增強大腦功能。

具有抗菌特性

許多抗菌產(chǎn)品(如洗手液)實際上是用白茶作為關(guān)鍵成分之一。當(dāng)然，我們不建議您開始飲用肥皂，但有一個原因可以添加白茶提取物。消費白茶可以減少感染惡劣的感染的機(jī)會，因為許多有害微生物和細(xì)菌會在它們做任何事情之前被殺死。

預(yù)防心血管疾病

就像水果和蔬菜一樣，白茶也含有大量的黃酮類化合物(也稱為生物類黃酮)。結(jié)果，白茶飲用者傾向于發(fā)生心血管疾病或心臟病發(fā)作的機(jī)會較低。黃酮類化合物不僅可以增加血管壁的強度和完整性，還可以降低血管問題的風(fēng)險，并保護(hù)膽固醇分子免受氧氣相關(guān)的損害。

幫助你的神經(jīng)系統(tǒng)

喝白茶的另一個原因是什么?它可以保護(hù)您的神經(jīng)細(xì)胞免受氧氣損傷，并加速神經(jīng)再生過程，這通常很慢。由于黃酮類化合物也會增加大腦的血液流動，不僅功能更好，而且也不太可能受到年齡相關(guān)疾病(如老年癡呆癥)的影響。

含有較少的咖啡因

在所有茶中(當(dāng)然除了水果或草藥茶)，白茶含有最低量的咖啡因。

這有什么幫助?嗯，這意味著如果你有一個敏感的胃或需要減少你的咖啡因攝入量，那么一杯(或兩杯)白茶將是一個完美的替代品。

減少過早衰老的風(fēng)險

沒有人喜歡年齡，所以你怎么能減緩衰老過程，讓自己感覺更好，更健康呢?喝點白茶。研究表明，白茶及其驚人的特性可以降低早衰的風(fēng)險。

除此之外，白茶含有豐富的微量營養(yǎng)素，有助于中和體內(nèi)的自由基。這些自由基做了什么?它們有助于加速衰老以及對不同器官的整體損傷。

改善您的口腔健康

根據(jù)各種研究，喝白茶的人的口腔健康狀況要好于沒有喝白茶的人。這完全歸功于多酚，單寧和類黃酮的驚人特性，這些特性可抑制引起牙菌斑的令人討厭的細(xì)菌的整體生長。

但這并不是全部。由于白茶中的氟化物含量，蛀牙的總體風(fēng)險降低。

減少糖尿病的影響

茶不僅有助于預(yù)防糖尿病，而且已被特別證明可以顯著緩解疾病的各種癥狀。

研究表明，持續(xù)飲用白茶對于患有糖尿病的人來說是一個奇跡，包括：緩解煩渴，降低血糖水平，增加胰島素分泌，幫助減輕體重等等。

白茶抗擊和預(yù)防癌癥

就像綠茶一樣，白茶具有預(yù)防癌癥的特性。然而，由于它是茶葉加工形式最少的，其效果更為顯著。實驗室證據(jù)表明，抗氧化劑可以減緩甚至預(yù)防癌癥。

其他研究表明，白茶提取物可以預(yù)防新的癌細(xì)胞生長。這就是為什么喝茶的人患癌癥的可能性低于不喝茶的人。

減肥

你不必挨餓或做一些奇怪的飲食看起來不錯。喝白茶會很好(當(dāng)然，也建議健身房)。根據(jù)最近的研究，白茶的消費可以防止脂肪細(xì)胞的形成。

此外，白茶已經(jīng)顯示出可以減少脂肪細(xì)胞的生命周期并打破現(xiàn)有的脂肪細(xì)胞。

十大白茶健康福利

這些只是白茶的一些驚人的好處。問你自己：

- 你想要發(fā)光的皮膚嗎?

- 活得更久?

- 年齡較慢，口腔健康狀況良好?

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