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秋冬季節(jié)已經(jīng)到了，很多人都會(huì)開始喝茶保暖。其實(shí)喝茶也是有助于睡眠和養(yǎng)顏的。大家都可以適當(dāng)?shù)暮炔?。枸杞是我們生活中中常見的一種藥材，人們喜歡用來泡水或是泡茶喝，功效很多。那紅茶和枸杞能一起泡茶喝嗎?紅茶和枸杞一起泡的好處有什么?

(資料圖片)

下面筆者為大家?guī)碓敿?xì)內(nèi)容：

紅茶和枸杞子的搭配，可以有效的改善虛寒的體質(zhì)。

只有紅茶是可以搭配枸杞子的，其它的茶，比如綠茶，普洱生茶都不適合搭配枸杞子。

紅茶里也是要區(qū)別的，比如福建紅茶性比較熱不建議天天飲用，滇紅性比較柔和可以每天喝，而且喝滇紅晚上不會(huì)有睡不著睡的問題，主要還是茶性比較溫和的原因。

泡紅茶：85度的水，(水燒開，打開蓋子放6分鐘)，沖泡后4秒出湯，水溫正合適。一定要用好的紅茶效果才好，比如馥韻金絲，薯香金枝效果不錯(cuò)。

紅茶和枸杞一起泡的好處：

1、滋陰明目，除肝火

常用電腦者眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。在天氣比較熱時(shí)，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

2、壯陽

常服枸杞泡茶喝能充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血。枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外，精明的英國商家都稱枸杞為“水果偉哥”。

3、美白養(yǎng)顏，延緩衰老

女性常喝枸杞泡茶可以起到美白養(yǎng)顏的功效枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。天然的β胡蘿卜素能抗老、抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷。枸杞還可以對(duì)抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，有助于延緩衰老，延年益壽。枸杞對(duì)于女性而言，還是一個(gè)健康、便宜的美容食品，枸杞可以幫助我們提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，另外還有一定的美白的作用。

4、利于睡眠

枸杞一年四季皆可服用，對(duì)于睡眠質(zhì)量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利于提高睡眠質(zhì)量。夏季宜泡茶，以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。

5、提高機(jī)體免疫力

枸杞有提高機(jī)體免疫力的作用，有補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。

紅茶和枸杞能一起泡茶喝嗎？紅茶和枸杞一起泡的好處有什么？枸杞是我們生活中中常見的一種藥材，人們喜歡用來泡水或是泡茶喝，功效很多。

枸杞子泡水喝的禁忌：

1、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時(shí)候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。

2、吃枸杞子并非人人皆宜

枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

我中日常飲食不能不僅能夠滿足我們味覺上對(duì)飲食的需求，同時(shí)也能帶給我們更多的健康，紅茶枸杞茶對(duì)身體都對(duì)身體有很多好處，同時(shí)他也夠紅茶又有提神的作用，尤其適合上班族經(jīng)常喝一些紅茶，這樣也會(huì)讓我們?cè)诠ぷ髦懈咏?jīng)歷充沛。工薪階層抽的幾款香煙，老煙民的基本口糧，高端大氣上檔次。