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對于飲茶能安神這一說法，很多人是持有懷疑的態(tài)度，茶是提神的飲品，又怎么可以安神呢？其實這不能以偏概全，因為不同的茶葉，功效不同。另外，飲法不同，帶來的功效也是不同的，為您介紹下黑茶有益于改善睡眠狀況。

我簡直不敢驚嘆，北湖生態(tài)公園會打造成如此模樣。暖暖的冬陽之下，成千上萬游人，在這天空覷著地方，演繹出了人如潮水樣流動，盯著湖水與綠草茵茵，張大著嘴巴。我是看著今天太陽蠻大，與他們奶奶，帶著兩個小孫孫來到的北湖，公交車搖晃了新都、泰興、木蘭等等，一路的陽光灑著光芒，與車的換乘加擁擠，送我們蒞臨歡樂時光。北湖肯定是歡迎人們蒞臨，不然，“北湖生態(tài)公園”六個白色耀眼碩大漢字，在老遠就扯進了人們眼眸，讓情不自禁的簇擁，將游客嘴巴張大了又再張大。隨著人流潮水蕩啊蕩地，個個眼睛尖得來沒有商量，成華區(qū)由來滴溜溜轉(zhuǎn)不會忽悠，還有一塊標牌為證，醒目而清晰：“唐乾元元年(公元758年)，緊鄰成都的蜀縣更名為華陽縣，與成都縣共治成都府。1928年成都市建立，才結束兩縣共治省城的歷史，北湖公園這片區(qū)域曾在成都縣和華陽縣的交界線上，其內(nèi)的和成村有成華橋、成華堰等地名，見證成都縣、華陽縣的歷史淵源。1990年成都市區(qū)劃調(diào)整時，基于這個歷史淵源，成華區(qū)由此得名?！笔遣唬刍ǖ某扇A區(qū)，一下子飛臨了天空上方。然，北湖這片湖水，才真是有很大分量，歷史正能量滿滿，也有一塊標牌，用文字在作敘述：斕，鳥語花香。

喝茶影響睡眠，這是大多數(shù)人遠離茶葉的一個原因。但現(xiàn)代研究證實，黑茶有益于改善睡眠狀況。

現(xiàn)代都市病和亞健康人士有一個共同體質(zhì)特征，失眠多夢，神經(jīng)衰弱，睡眠是人體器官和機體機能通過休眠得到功能修復修繕和提升最重要途徑，優(yōu)質(zhì)的睡眠讓人精神奕奕，神清氣爽。健康生活，應該從擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠開始。

唐陳藏器醫(yī)學名著《本草拾遺》記載“諸藥為諸病之藥，茶為萬病之藥”，茶是大自然給予人類最天然的保健良藥，全球六大健康飲品之首，然而很多人并不習慣于飲茶，主要原因普遍認為茶葉提神醒腦，失眠多夢和神經(jīng)衰弱之人飲茶，則會使癥狀進一步惡化，品飲黑茶則不會有這些問題存在。晚上品飲黑茶，就能立即親身體會到黑茶調(diào)節(jié)和改善睡眠的神奇之處，長期品飲黑茶，睡眠質(zhì)量會大大提高，身體非常通泰舒服。要想擁有優(yōu)質(zhì)的睡眠，就從日常生活中品飲黑茶開始吧。

茶中影響眨眼的物質(zhì)是咖啡堿，咖啡堿在鮮茶葉中含量最高，而黑茶有益于改善睡眠狀況，是因為黑茶因其渥堆發(fā)酵期長，在純化和物質(zhì)絡合過程中咖啡堿衰減較多，每100ml中含20ml(綠茶70ml)，在黑茶的制作過程中，茶葉中豐富的茶氨酸、茶多酚等物質(zhì)保存下來。茶氨酸具有鎮(zhèn)靜安神，保護腦神經(jīng)細胞的作用，可對抗及協(xié)調(diào)咖啡堿引起的興奮。因此多喝黑茶有助于改善睡眠。