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中醫(yī)有個概念叫陽虛，有一種體質(zhì)就跟他有關(guān)，最突出的表現(xiàn)就是怕冷。這種體質(zhì)的人，夏天好過，冬天難過，每到冬天特別怕冷，手腳冰涼，從來不敢喝涼水或者吃冷的東西，冰糕什么的只要一進(jìn)肚，就會胃痛。這是虛寒體質(zhì)，體內(nèi)寒氣太盛，是傷及脾胃所致。

形成這種體質(zhì)的主要機(jī)理是元陽不足，這種體質(zhì)有先天因素，也有后天因素。先天無法改變，后天主要是生活習(xí)慣，如喜歡吃冰糕，或者生冷的瓜果梨、廣柑、西瓜等?，F(xiàn)在有些女孩認(rèn)為吃黃瓜美容，便吃很多。

其實這樣做非常不對，黃瓜本是寒涼之物，吃太多會導(dǎo)致腎虛。在此，奉勸那些愛美的女孩，千萬不要為了片面的追求補(bǔ)充維生素C而進(jìn)食太多的寒涼食物，還是要多吃些中性的溫補(bǔ)食物。

很多愛喝綠茶的北方男性也多半是這種體質(zhì)，這與綠茶的寒性和水土不無關(guān)系。綠茶為茶葉中最寒涼者，每年清明、谷雨之時，本適應(yīng)南方濕熱環(huán)境而生。而北方天氣多干燥寒冷，一方水土養(yǎng)一方人，因此，北方人體內(nèi)較少受濕邪侵犯。愛茶者又不分體質(zhì)貪食茶味，導(dǎo)致體內(nèi)寒上加寒，起初胃部疼痛不覺，久而久之，若麻木不仁，讓寒邪長居體內(nèi)，則導(dǎo)致體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)楹疀觥?/p>

因此，個人建議有飲茶習(xí)慣的陽虛怕冷體質(zhì)者，戒飲綠茶、白茶、黃茶等性寒涼之茶，以不損陽氣為上，可以嘗試改喝茶性轉(zhuǎn)溫的紅茶，溫補(bǔ)不傷胃。茶中加玫瑰飲用，溫胃滋補(bǔ)，效果更佳。滇紅、正山小種都是紅茶中的佼佼者，可以嘗試飲用。

體質(zhì)特征

俗話說一白遮三丑，可并不見得所有的白都是好事。如果一個人面色蒼白，而且白中帶青、缺少血色的話，這人多半有陽虛的癥狀，不但臉色慘白，而且舌苔顏色也是慘淡的白，加上過于胖，舌邊還會有成排的齒印。

夏天還好過，冬天尤其難受，手腳冰涼，總是喜歡蜷縮著，而且晚上睡覺也不踏實，一宿能起夜三四次，小便又跟水似的清透無色，并沒喝多少水，尿卻不少。另外，偏食冷食的人總是給人一種冷冰冰的感覺，不愛搭理人，冷漠，看上去沒什么欲望，這也是陽虛的緣故。