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我們生活在一個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，每天都會(huì)有來自生活、工作、感情等等的各種焦慮，陷入焦慮不僅會(huì)影響心情，還會(huì)大大降低工作效率，生活變得不愉快。

焦躁有不同的表現(xiàn)形式：工作煩躁效率低下、女性經(jīng)前綜合癥、腸胃不適等身體不良反應(yīng)。應(yīng)對焦慮不同的人有自己的一套方法：運(yùn)動(dòng)、聽歌、看電影、來一場說走就走的旅行，總的來說，都是為了將焦慮轉(zhuǎn)移，做點(diǎn)別的事情，或者見識新奇的東西，讓自己暫時(shí)從焦慮的狀態(tài)中抽離出來，慢慢獲得好心情。但是，你知不知道，其實(shí)喝茶也是可以緩解焦慮的。

科學(xué)證明喝茶可以減壓

研究發(fā)現(xiàn)，每天喝茶 4 杯、連續(xù)堅(jiān)持 6 周的人，體內(nèi)皮質(zhì)醇激素的水平比那些只喝咖啡的人要低。

皮質(zhì)醇是一種腎上腺分泌的激素，屬于糖皮質(zhì)激素，對糖的代謝有較大的影響。一般來說，我們的身體對皮質(zhì)醇是可以自動(dòng)調(diào)節(jié)的，但是過度的(長期重復(fù)的)焦慮、壓力、不開心、熬夜、不當(dāng)飲食等，會(huì)打破皮質(zhì)醇代謝的規(guī)律，導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平的偏高，如果人體皮質(zhì)醇水平長期偏高，其負(fù)面效應(yīng)就會(huì)開始顯現(xiàn)為新陳代謝的變動(dòng)：血糖升高、食欲增加、體重上升、極度疲勞等等。

中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所韓馳研究員在2009福鼎白茶仲夏品茗會(huì)上曾說過：白茶的主要功效有保護(hù)腦神經(jīng)、增強(qiáng)記憶、減少焦慮等。此外，白茶中的茶氨酸可以中和一部分咖啡堿的作用。“怕喝茶影響睡眠的人，可以喝點(diǎn)白茶。”

下次覺得壓力大時(shí)，試著給自己泡一杯白茶，慢慢品味吧。

用一杯茶的時(shí)間給自己緩沖

茶能養(yǎng)心，煩躁的時(shí)候不妨給自己一點(diǎn)時(shí)間和空間，坐下來，沖一泡茶。從燒水、洗杯到溫杯、沖茶和喝茶，一道道程序緩緩而行，有條不紊。焦慮的時(shí)候?qū)Ｐ淖鲆患虑榫蛪蛄?，安靜地泡好一壺茶，聽舒緩的音樂，愜意享受一種難得的心靈放松。環(huán)境安靜舒適，進(jìn)而心靈平靜，靜能養(yǎng)心，能讓人從煩躁、焦灼的狀況中得到解脫。

茶湯里的醇香甜柔是對心靈最好的撫慰，人生就像這杯茶，苦樂交織，先苦后甜，只有經(jīng)歷過苦澀才能品味出濃濃的醇香。如能約上三兩好友，暢飲暢聊，悲傷很快就能隨風(fēng)而去。

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老白茶不怕買貴，就怕買假，無論是批發(fā)商還是個(gè)人購買，在選購白茶的時(shí)候一定要買有品牌的白茶，在此，為大家推薦九十三度老白茶。據(jù)悉，該茶為廠家直供，并且"九十三度老白茶"所有白茶產(chǎn)品在苗木選擇上都是選用無病蟲害、生長健壯、根系正常的一年生扦插苗，定期為茶樹進(jìn)行修剪，在農(nóng)藥、化肥等的使用也統(tǒng)一按照符合國家相關(guān)規(guī)定，并確保不污染環(huán)境。

詳情如下：

名稱：九十三度白茶

年份：陳年老白茶

地域：福鼎白茶

包裝：精美禮盒裝

手機(jī)：17737775114(同微信)

郵箱：lppp123@qq.com

官網(wǎng)：www.93tea.com

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簡介：福鼎白茶是福建省福鼎市特產(chǎn)，中國國家地理標(biāo)志產(chǎn)品。2004年6月，原國家質(zhì)監(jiān)總局正式批準(zhǔn)“福鼎白茶”為原產(chǎn)地域保護(hù)產(chǎn)品(即地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品)。俗語說：“一年茶、三年藥、七年寶。”這說明白茶經(jīng)過陳放成為老白茶后，其藥用價(jià)值和品飲價(jià)值也更高。做白茶一定要有老白茶，成為了眾多茶商的共識，九十三度老白茶就是憑借推陳出新，優(yōu)秀的品質(zhì)在一眾老白茶品牌中脫穎而出。