一、可預(yù)防高血壓
老年人是高血壓病的高發(fā)人群。蜂蜜中含有豐富的鉀。鉀離子進(jìn)入人體后能促使人體將多余的鈉離子排出體外。而鈉(鹽)的攝入量過多正是老年人患高血壓的主要原因之一。因此,老年人應(yīng)在每日早、晚各飲1杯淡蜂蜜水,以預(yù)防高血壓的發(fā)生。
二、可預(yù)防心臟病
心臟病是老年人的常見病。蜂蜜中含有多種酶類和酸類物質(zhì)。這些物質(zhì)能夠清除附著在人體血管壁上的脂肪,有防止動(dòng)脈粥樣硬化、預(yù)防心臟病的作用。
三、可防治便秘
便秘也是老年人的常見病。蜂蜜中含有大量的蜂膠。這些蜂膠具有潤(rùn)腸通便的功效。因此,老年人(尤其是便秘患者)應(yīng)經(jīng)常飲用蜂蜜水,以預(yù)防便秘。
四、可改善肝功能
老年人的肝功能大多較弱。蜂蜜中含有多種具有保護(hù)肝臟作用的氨基酸和礦物質(zhì)。因此,老年人經(jīng)常食用蜂蜜可增強(qiáng)肝臟的功能。
五、提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì),發(fā)生協(xié)同作用后,能迅速補(bǔ)充體力,消除疲勞,增強(qiáng)老年人對(duì)疾病的抵抗力。
六、改善睡眠
大多數(shù)老人都會(huì)遇到睡眠不佳的問題,而蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。
七、殺菌的作用
口腔疾病中,發(fā)病率最高的齲病和牙周病,在中老年人群體中檢出率也相當(dāng)高。經(jīng)常食用蜂蜜,不僅對(duì)牙齒無妨礙,還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用。